sábado, 17 de outubro de 2015

VARIAÇÕES DE SANDUÍCHES NATURAIS

DEPOIS DE TER LIDO O LIVRO DO DR. JOEL FUHRMAN SOBRE SUPER-IMUNIDADE EU PASSEI A INCORPORAR A COUVE MANTEIGA DE FORMA DEFINITIVA EM MINHA ALIMENTAÇÃO EM SUCOS, SANDUÍCHES E COMO ACOMPANHAMENTO DE REFEIÇÕES. A COUVE MANTEIGA APARECE COMO O ALIMENTO QUE MAIS TEM MICRO NUTRIENTES NA ESCALA DO ESCRITOR.

E OUTRA POSTAGEM EU APRESENTEI UM SANDUÍCHE TOSTADO EM FRIGIDEIRA. ENTÃO FIZ VARIAÇÕES DELE. AÍ VÃO DUAS:


ESTE SANDUÍCHE EU TOSTEI NA FRIGIDEIRA COM QUEIJO MINAS E REFOGUEI COM CEBOLA E PIMENTA CALABRESA A COUVE MANTEIGA. VOCÊ PODE TAMBÉM COLOCAR A COUVE DENTRO DO SANDUÍCHE. O QUEIJO FICA O DE SUA PREFERÊNCIA, MAS OPTO SEMPRE POR UM COM MENOS GORDURA. O SAL É A GOSTO E SE POSSÍVEL O MÍNIMO POSSÍVEL.


ESTE OUTRO EU FIZ O PÃO DO MESMO JEITO, PORÉM AGORA REFOGUEI ALHO-PORO,CEBOLA E PIMENTA CALABRESA. SAL A GOSTO.

TODOS OS INGREDIENTES QUE UTILIZEI ERAM ORGÂNICOS.